日出日落又一天，花红花谢似诗篇。
古稀伸手来相握，人无两度再少年。
花罗鸡公喔喔啼，七早八早吵醒啀。
老伴陪同去晨运，走上石路过横排。
出门手机带在身，便药莫忘风油精。
有事拨打好方便，摸摸药油好提神。
走向健康大路游，后生唔曾咹风流。
早晨同出去锻炼，昼里同转要午休。
扇舞练得唔会差，县上比赛啀参加。
别人笑啀萝卜种，临老正开白嫩花。
唔打麻将唔抽烟，坐讲三国坐聊天。
一阵笑声云都散，自我保健益延年。
老人自有老人缘，老树又有新藤缠。
小孙最爱听故事，含饴弄孙真休闲。
裁节绿竹做横箫，拿来吹奏步步高。
虽无光碟咹儒雅，有人话啀在发烧。
鸟雀转薮入林间，微风吹散袅袅烟。
夜幕垂来遮大地，自然景色归自然。
